msc_ecolabel

Sałata ze śledziem i mango

Czas przygotowania 15 mins
Czas gotowania 5 mins
Liczba porcji 2

Autor przepisu

Justyna Just a SALAD

Atlantic herring
  • 1 garść mixu sałat

  • 1 opakowanie filetów śledziowych w sosie śmietanowym z certyfikatem MSC

  • 1 nieduże mango

  • 1 papryka spiczasta

  • 2 łyżki pestek słonecznika

  • 3 łyżki grzanek z czosnkiem

  • 1 garść listków kolendry

  • 1-2 łyżki oleju słonecznikowego

  • sól himalajska, świeżo mielony pieprz

 

Filety śledziowe wyjmujemy z opakowania i kroimy w paseczki. Mango kroimy na mniejsze kawałki.Paprykę pozbawiamy gniazda nasiennego i kroimy na plasterki.

Na półmisek wykładamy naprzemiennie skropione olejem listki sałat, cząstki śledzia z odrobiną śmietany, mango oraz paprykę. Całość posypujemy grzankami oraz pestkami słonecznika.

 

Składniki

Wykonanie

  • 1 garść mixu sałat

  • 1 opakowanie filetów śledziowych w sosie śmietanowym z certyfikatem MSC

  • 1 nieduże mango

  • 1 papryka spiczasta

  • 2 łyżki pestek słonecznika

  • 3 łyżki grzanek z czosnkiem

  • 1 garść listków kolendry

  • 1-2 łyżki oleju słonecznikowego

  • sól himalajska, świeżo mielony pieprz

 

Filety śledziowe wyjmujemy z opakowania i kroimy w paseczki. Mango kroimy na mniejsze kawałki.Paprykę pozbawiamy gniazda nasiennego i kroimy na plasterki.

Na półmisek wykładamy naprzemiennie skropione olejem listki sałat, cząstki śledzia z odrobiną śmietany, mango oraz paprykę. Całość posypujemy grzankami oraz pestkami słonecznika.

 
  • '{{item.Image.Title}}', {{item.Image.Artist}}, {{item.Image.Description}}