Skip to main content

Bæredygtige Opskrifter

Elsker du fisk og skaldyr? Så glæd dig!

Vi har samlet de seneste opskrifter med lækre bæredygtige fisk og skaldyr fra hele verden til jer.

Alle vores opskrifter bruger MSC mærket fisk og skaldyr. MSC mærkets blå fisk betyder det kommer fra et vildtfanget og certificeret bæredygtigt fiskeri.

I vores Blå Kogebøger kan du finde samlinger af lækre, sunde, opskrifter, som er lette at lave og kan laves med MSC-certificeret fisk og skaldyr. 


Den Blå Kogebog 2024

Den Blå Kogebog 2024

Lækre opskrifter med certificeret fisk og skaldyr, som er gode for dig og for havet. Lette at lave, og sunde opskriter for dig, din familie og venner.

Den Blå Kogebog 2025

Den Blå Kogebog 2025

Lækre, sunde opskrifter, lette at lave, med fisk og skaldyr fra MSC-certificeret bæredygtige fiskerier, som er gode for dig og for havet.

Den Blå Kogebog

Den Blå Kogebog 2023

Den Blå Kogebog 2023

“Dette handler om meget mere end mad. Det handler om havets fremtid.” Så please, kig efter det blå MSC-mærke når du køber dine fisk og skaldyr, og vær med til at skabe et oprigtigt bæredygtigt hav. Og lad nu vores fantastiske kokke fra hele verden vise dig, at bæredygtighed ikke bare føles godt - men også smager godt.

Den Blå Kogebog 2022

Den Blå Kogebog 2022

Lad vores fantastiske kokke fra hele verden vise dig, at bæredygtighed ikke bare føles godt - men også smager godt. Hold øje med det blå MSC-mærke når du køber fisk og skaldyr, og hjælp med at skabe et bæredygtigt hav.

Den Blå Kogebog 2021

Den Blå Kogebog 2021

10 fantastiske kokke fra hele verden, har sammensat disse lækre, sunde og fremtidsvenlige opskrifter med bæredygtig fisk- og skaldyr. Læs også fakta om forskellige fiskearter, der kan hjælpe dig med at træffe et bæredygtigt valg.

Hake and potato bake with mustard
Forberedelsestid
30 mins
Tilberedningstid
60 mins
Hake 'viskoekies' (fish cakes)
Forberedelsestid
60 mins
Tilberedningstid
10 mins
Cape Malay-style pickled hake
Forberedelsestid
15 mins
Tilberedningstid
25 mins
Fish red curry
Forberedelsestid
15 mins
Tilberedningstid
25 mins
Gnocchi and hake bake with sundried tomato
Forberedelsestid
15 mins
Tilberedningstid
40 mins
Pan fried hake with crisp sweet garlic
Forberedelsestid
5 mins
Tilberedningstid
10 mins
Crumbed hake caponata parmigiana
Forberedelsestid
15 mins
Tilberedningstid
45 mins
Steamed hake with sea lavender and gnudi
Forberedelsestid
20 mins
Tilberedningstid
10 mins
Hake fried in 'bokkom' butter
Forberedelsestid
10 mins
Tilberedningstid
10 mins
Crumbed hake baguette
Forberedelsestid
15 mins
Tilberedningstid
25 mins
Cape hake fillet with zucchini salad
Forberedelsestid
5 mins
Tilberedningstid
20 mins
Dill and chilli hake with spekboom
Forberedelsestid
10 mins
Tilberedningstid
20 mins
Grilled hake with herbed lentils
Forberedelsestid
20 mins
Tilberedningstid
30 mins
Hake fillet with saffron and orange sauce
Forberedelsestid
10 mins
Tilberedningstid
20 mins
Grilled hake with Thai red curry sauce
Forberedelsestid
10 mins
Tilberedningstid
20 mins
Hake and potato 'potjie' (stew)
Forberedelsestid
15 mins
Tilberedningstid
30 mins
Hake on a bagel with cropped lettuce
Forberedelsestid
25 mins
Tilberedningstid
20 mins
Cape Hake Meuniere
Forberedelsestid
10 mins
Tilberedningstid
10 mins
Tacos de merluza
Forberedelsestid
10 mins
Tilberedningstid
15 mins
Kulmuletacos med coleslaw og harissa guacamole
Forberedelsestid
10 mins
Tilberedningstid
20 mins

Læs mere

Hvad er bæredygtigt fiskeri?

Hvad er bæredygtigt fiskeri?

Bæredygtigt fiskeri betyder, at man efterlader nok fisk i havet til næste generation og beskytter havmiljøet.

Forstå det blå MSC-mærke

Forstå det blå MSC-mærke

MSC er en mærkningsordning for bæredygtigt, vildtfanget fiskeri. Men hvad betyder det helt præcist?

Fiskerimetoder

Fiskerimetoder

Fiskeri kan foregå på mange forskellige måder og med forskellige redskaber, som kan have stor eller lille påvirkning på fiskebestande og havmiljøet

Film og klip

Lektionsmaterialer

Lektionsmaterialer

Oplev vores undervisningsmaterialer om bæredygtigt fiskeri og havet.

Spil og aktiviteter

Spil og aktiviteter

Her samler vi vores spil og aktiviteter til klasseværelset. Brug som supplement til lektionsmaterialet eller på egen hånd!