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Panino con il pesce

Quando fai la spesa scegli pesce e frutti di mare con il marchio blu MSC e contribuisci a oceani in salute oggi e per le generazioni future!
Tempo di preparazione
15 min
Tempo di cottura
10 min
Porzioni
4

Ingredienti

600 gr di filetti di merluzzo certificato MSC 
1 cucchiaio di scorza di limone grattugiata
1 cucchiaio di timo 
1 cucchiaio di prezzemolo tritatoSale fino q.b.Pepe nero q.b.

PER LA PANATURA
2 uova 
Farina 00 q.b.
Pangrattato q.b.
Sale fino q.b.
Pepe nero q.b.
PER FRIGGERE
Olio di semi di girasole q.b.

Procedimento

Per realizzare i burger di pesce

  1. Pulire i filetti di merluzzo,  sciacquandoli sotto l'acqua corrente e asciugandoli per bene con un panno da cucina. Eliminare eventuali lische con una pinza da cucina.
  2. Tagliare i filetti a tocchetti e metterli nel mixer,  tritare il merluzzo fino a d ottenere un trito omogeneo. Trasferire il composto in una ciotola e insaporite con sale, pepe, prezzemolo tritato, timo e scorza di limone grattugiata, amalgamare bene il tutto con una forchetta.
  3. Mettere su un tagliere un foglio di carta forno e incominciare a creare il burghers di pesce.
  4. Con le mani fare una palla di medie dimensioni e poi sulla carta forno cercare sempre con le mani di schiacciare la palla modellando i bordi esterni in alternativa utilizzare una tazza al contrario a mò di stampo.
    Sbattere le uova con sale e pepe per impanare i burghers prima nella farina, poi nelle uova e per ultimo nel pangrattato.

Per friggere

  1. Portare l’olio alla temperatura di 160°-170°, immergere i burghers di pesce aiutandovi con un mestolo forato, cuocere 4 minuti per lato fino a creare la doratura esterna al burghers (in alternativa potete cuocere i burger di pesce in forno statico a 180° per 25-30 minuti oppure in forno ventilato a 160° per circa 20 minuti).
  2. Terminata la cottura scolare i burghers e con della carta assorbente assorbire l’olio in eccesso.

Pr servire

Prendere i tradizionali panini e con i burghers di pesce aggiungere a piacere foglie di insalata, pomodori tagliati a fette e qualche salsa gustosa come la maionese o la salsa tartara.

Pesce e frutti di mare con il marchio blu MSC provengono da una pesca sostenibile che protegge l'equilibrio degli oceani e il sostentamento delle comunità che vivono di pesca.