
Ingredienti
600 gr di filetti di merluzzo certificato MSC
1 cucchiaio di scorza di limone grattugiata
1 cucchiaio di timo
1 cucchiaio di prezzemolo tritatoSale fino q.b.Pepe nero q.b.
- PER LA PANATURA
- 2 uova
- Farina 00 q.b.
- Pangrattato q.b.
- Sale fino q.b.
- Pepe nero q.b.
- PER FRIGGERE
- Olio di semi di girasole q.b.
Procedimento
Per realizzare i burger di pesce
- Pulire i filetti di merluzzo, sciacquandoli sotto l'acqua corrente e asciugandoli per bene con un panno da cucina. Eliminare eventuali lische con una pinza da cucina.
- Tagliare i filetti a tocchetti e metterli nel mixer, tritare il merluzzo fino a d ottenere un trito omogeneo. Trasferire il composto in una ciotola e insaporite con sale, pepe, prezzemolo tritato, timo e scorza di limone grattugiata, amalgamare bene il tutto con una forchetta.
- Mettere su un tagliere un foglio di carta forno e incominciare a creare il burghers di pesce.
- Con le mani
fare una palla di medie dimensioni e poi sulla carta forno cercare
sempre con le mani di schiacciare la palla modellando i bordi esterni in alternativa utilizzare una tazza al contrario a mò di stampo.
Sbattere le uova con sale e pepe per impanare i burghers prima nella farina, poi nelle uova e per ultimo nel pangrattato.
Per friggere
- Portare l’olio alla temperatura di 160°-170°, immergere i burghers di pesce aiutandovi con un mestolo forato, cuocere 4 minuti per lato fino a creare la doratura esterna al burghers (in alternativa potete cuocere i burger di pesce in forno statico a 180° per 25-30 minuti oppure in forno ventilato a 160° per circa 20 minuti).
- Terminata la cottura scolare i burghers e con della carta assorbente assorbire l’olio in eccesso.
Pr servire
Prendere i tradizionali panini e con i burghers di pesce aggiungere a piacere foglie di insalata, pomodori tagliati a fette e qualche salsa gustosa come la maionese o la salsa tartara.
https://www.msc.org/it/cosa-puoi-fare/ricette-sostenibili/ricette/panino-con-il-pesce
Sign up for our Seafood Recipes newsletter:
https://www.msc.org/what-you-can-do/newsletters

Pesce e frutti di mare con il marchio blu MSC provengono da una pesca sostenibile che protegge l'equilibrio degli oceani e il sostentamento delle comunità che vivono di pesca.

Cosa significa il marchio blu
Il marchio blu MSC si trova solo sulle confezioni di pesce e frutti di mare pescati sostenibilmente secondo lo Standard MSC.

Perchè è importante proteggere il mare
Gli oceani sono essenziali per la vita sulla Terra per la loro funzione di regolazione climatica, produzione di ossigeno e come fonte di sussistenza.

Altre ricette con il merluzzo
Il merluzzo è una tipologia di pesce molto impiegata in cucina perché leggera e facilmente digeribile. È una buona fonte proteica povera di grassi. Comprare merluzzo certificato MSC significa premiare pescatori e comunità che mettono la sostenibilità al centro del proprio operato.