Ingredienti
Ingredienti
1 scatoletta (140 g) di tonno certificato MSC in olio d'oliva, scolato
45 g. di acciughe sostenibili in scatola, sgocciolate
1 cipolla rossa piccola, tritata finemente
1 spicchio d'aglio, tritato
12 funghi shiitake, tagliati a dadini
2 cucchiaini di capperi
5 olive nere, tagliate a metà
2 peperoni tagliati a metà
2 cucchiaini di pangrattato
Scorza grattugiata di 1 limone
1/4 mazzetto di prezzemolo solo foglie, tritato finemente
Olio d’oliva
Pepe
Procedimento
Procedimento
Per il ripieno
- Preriscaldare il forno a 180°C.
- Scaldare un filo d'olio d'oliva a fuoco medio e soffriggere la cipolla rossa, l'aglio e i funghi shiitake fino a renderli morbidi, da 3 a 4 minuti.
- Aggiungere i filetti di acciughe e farli "sciogliere" per 2 minuti.
- Infine aggiungere il tonno, i capperi e le olive e lasciare scaldare ancora per qualche minuto.
Per il peperoni
- Nel frattempo spennellare i peperoni tagliati a metà con olio d'oliva e metterli in una pirofila.
- Togliere il composto di tonno dal fuoco, riempire i peperoni con il composto e cospargere di pangrattato.
- Irrorare con un filo d'olio extra d'oliva e cuocere in forno per 20-25 minuti, fino a quando non saranno croccanti e cotti.
Per servire
- Cospargere i peperoni con la scorza di limone grattugiata e il prezzemolo tritato.
- Condire con pepe nero macinato fresco e servire su un piatto con contorno di patate arrosto o lesse, oppure ore con riso basmati a vapore.
Pesce e frutti di mare con il marchio blu MSC provengono da una pesca sostenibile che protegge l'equilibrio degli oceani e il sostentamento delle comunità che vivono di pesca.
Cosa significa il marchio blu
Il marchio blu MSC si trova solo sulle confezioni di pesce e frutti di mare pescati sostenibilmente secondo lo Standard MSC.
Perché è importante proteggere il mare
Gli oceani sono essenziali per la vita sulla Terra per la loro funzione di regolazione climatica, produzione di ossigeno e come fonte di sussistenza.
scopri altre ricette con il tonno
Il tonno certificato MSC, riconoscibile dal marchio blu presente sulla confezione, proviene da un’attività di pesca che è stata valutata in modo indipendente secondo lo Standard MSC.