Ingredienti
Ingredienti
6 tranci di nasello certificato MSCOlio d'oliva q.b.
Sale marino
Pepe nero macinato grossolanamente
2 spicchi d'aglio, tritati finemente o affettati
3 cucchiai di olio extravergine d'oliva
Succo di limone a piacere
Una manciata di prezzemolo tritato finemente
Procedimento
Procedimento
Per cucinare il pesce
- Condire prima i tranci di pesce con una leggera spolverata di sale marino e pepe.
- Riscaldare una padella pesante a fuoco alto, quindi aggiungere olio
d'oliva quanto basta e farlo andare in temperatura.
- Adagiare il pesce nella padella e soffriggere per un minuto o due,
quindi aggiungere l'aglio.
- Continuare a cuocere il pesce fino a quando
l'aglio sarà ben dorato, abbassare la fiamma a fuoco medio per fare in
modo che l'aglio non si bruci, girare il pesce dopo 3-4 minuti e cuocere per altri 3 minuti l'altro lato. Una volta che il pesce è
completamente cotto, rimuovere dalla padella i filetti di pesce lasciando nella pentola aglio e olio.
Per il condimento
- Togliere la padella dal fuoco, quindi aggiungere l'olio extravergine di oliva con un pizzico di sale marino all'aglio e
al sugo. Il calore residuo della padella sarà
sufficiente per riscaldare il tutto; non rimettere la pentola sul fuoco per non bruciare l'aglio che deve rimanere sempre e solo dorato.
- Aggiungere una abbondante spremuta di succo del limone, poi il prezzemolo e mescolare bene.
Pr servire
- Adagiare il pesce sui piatti e poi condire con il composto della pentola, dove nel caso prima si è schiacciato un pò gli spicchi di aglio.
Ricetta di: Mitch Tonks
Pesce e frutti di mare con il marchio blu MSC provengono da una pesca sostenibile che protegge l'equilibrio degli oceani e il sostentamento delle comunità che vivono di pesca.
Cosa significa il marchio blu
Il marchio blu MSC si trova solo sulle confezioni di pesce e frutti di mare pescati sostenibilmente secondo lo Standard MSC.
Perché è importante proteggere il mare
Gli oceani sono essenziali per la vita sulla Terra per la loro funzione di regolazione climatica, produzione di ossigeno e come fonte di sussistenza.
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