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Nasello in padella con aglio dolce croccante

Quando fai la spesa scegli pesce e frutti di mare con il marchio blu MSC e contribuisci a oceani in salute oggi e per le generazioni future!
MSC Italian ecolabel
Tempo di preparazione
5 min
Tempo di cottura
10 min
Porzioni
2

Ingredienti

Ingredienti

6 tranci di nasello certificato MSCOlio d'oliva q.b. 
Sale marino
Pepe nero macinato grossolanamente
2 spicchi d'aglio, tritati finemente o affettati
3 cucchiai di olio extravergine d'oliva 
Succo di limone a piacere
Una manciata di prezzemolo tritato finemente

Procedimento

Procedimento

Per cucinare il pesce

  1. Condire prima i tranci di pesce con una leggera spolverata di sale marino e pepe.
  2. Riscaldare una padella pesante a fuoco alto, quindi aggiungere olio d'oliva quanto basta e farlo andare in temperatura. 
  3. Adagiare il pesce nella padella e soffriggere per un minuto o due, quindi aggiungere l'aglio.
  4. Continuare a cuocere il pesce fino a quando l'aglio sarà ben dorato, abbassare la fiamma a fuoco medio per fare in modo che l'aglio non si bruci, girare il pesce dopo 3-4 minuti e cuocere  per altri 3 minuti l'altro lato. Una volta che il pesce è completamente cotto, rimuovere dalla padella i filetti di pesce lasciando nella pentola  aglio e olio.

Per il condimento

  1. Togliere la padella dal fuoco, quindi aggiungere l'olio extravergine di oliva con un pizzico di sale marino all'aglio e al sugo. Il calore residuo della padella sarà sufficiente per riscaldare il tutto; non rimettere la pentola sul fuoco per non bruciare l'aglio che deve rimanere sempre e solo dorato.
  2. Aggiungere una abbondante spremuta di succo del limone, poi il prezzemolo e mescolare bene.

Pr servire

  1. Adagiare il pesce sui piatti e poi condire con il composto della pentola, dove nel caso prima si è schiacciato un pò gli spicchi di aglio.

 

Ricetta di: Mitch Tonks

Pesce e frutti di mare con il marchio blu MSC provengono da una pesca sostenibile che protegge l'equilibrio degli oceani e il sostentamento delle comunità che vivono di pesca.