Ingredienti
Ingredienti
1 scatoletta da 140 gr circa di tonno naturale etichettata MSC40 g di riso basmati
Erba cipollina tritata
Farina di mandorle e semi di sesamo
Sale e pepe
1 uovo
Procedimento
Procedimento
Per la preparazione
- Portare a bollore una pentola di acqua salta, quindi cuocere il riso per 10 minuti
- Scolare il riso per bene e metterlo in una ciotola
- Lasciarlo raffreddare per aggiungere il tonno sbriciolato.
- Aggiungere l'erba cipollina tritata, il sale, il pepe e infine l'uovo sbattuto. Mescolare bene.
- Preparare delle palline di questa miscela premendole saldamente nel palmo delle mani in modo che siano sufficientemente compatte.
- Passare le palline nel mix di farina di mandorle e sesamo per friggerle qualche minuto.
- Toglierle dall'olio e metterle su un foglio di carta assorbente con una spolverata di sale
Per servire
- Servire con verdure crude come insalata verde, carote grattugiate, pomodori, ravanelli ... (a seconda della stagione) se si pensa ad un secondo piatto, in una ciotolina con una salsa di yoghurt alla menta per un aperitivo.
Pesce e frutti di mare con il marchio blu MSC provengono da una pesca sostenibile che protegge l'equilibrio degli oceani e il sostentamento delle comunità che vivono di pesca.
Cosa significa il marchio blu
Il marchio blu MSC si trova solo sulle confezioni di pesce e frutti di mare pescati sostenibilmente secondo lo Standard MSC.
Perché è importante proteggere il mare
Gli oceani sono essenziali per la vita sulla Terra per la loro funzione di regolazione climatica, produzione di ossigeno e come fonte di sussistenza.
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Il tonno certificato MSC, riconoscibile dal marchio blu presente sulla confezione, proviene da un’attività di pesca che è stata valutata in modo indipendente secondo lo Standard MSC