
Ingredienti
185 g di tonno in scatola certificato MSC, in olio extravergine d’oliva
40 g di aglio, tritato finemente
1 manciata di spicchi d'aglio con la buccia
40 g di scalogno, tritato finemente
1 limone non trattato (solo la scorza finemente grattugiata)
1 cucchiaio di prezzemolo fresco tritato
3 g di lemongrass fresco, tritato finemente (oppure un pizzico di zenzero fresco in alternativa)
1 uovo
Sale q.b.
Pepe nero q.b.
Olio extravergine d’oliva
Procedimento
Per il soffritto aromatico
- Tritare finemente aglio e scalogno. Tenere da parte 10 g di aglio per la finitura.
- In una padella, scaldare un filo d’olio extravergine d’oliva a fuoco medio.
- Aggiungere 30 g di aglio e lo scalogno tritato, soffriggere fino a doratura e profumo intenso.
- Lasciare raffreddare.
Per l'impasto delle polpette
- In una ciotola capiente, unire il tonno sgocciolato, il soffritto di aglio e scalogno, la scorza grattugiata del limone, il lemongrass (o zenzero), l’uovo, il prezzemolo e sale e pepe quanto basta.
- Mescolare delicatamente fino a ottenere un composto omogeneo, evitando di schiacciare troppo il tonno. Assaggiare e regolare di sale e pepe se necessario.
- Formare delle polpettine con le mani. Passarle leggermente nell’aglio tritato tenuto da parte.
Per la cottura con la friggitrice ad aria
- Disporre le polpettine nel cestello della friggitrice ad aria, ben distanziate.
- Aggiungere la manciata di spicchi d'aglio schiacciati con la buccia sopra le polpettine per un aroma extra.
- Spennellare le polpettine con un po’ d’olio.
- Cuocere a 160°C per circa 10 minuti, o finché risultano dorate e croccanti in superficie.
Per la cottura al forno
- Disporre le polpette su una teglia rivestita di carta forno.
- Aggiungere qualche spicchio d’aglio schiacciato con la buccia tra le polpette.
- Irrorare con un filo d’olio extravergine d’oliva.
- Cuocere in forno statico preriscaldato a 180°C per circa 15–20 minuti, finché risultano dorate e leggermente croccanti.
Suggerimenti per servire
- Servire le polpettine calde, accompagnate dagli spicchi d’aglio arrostiti. Ottime come antipasto, finger food o secondo piatto leggero.
- Come accompagnamento puoi servire una salsa allo yogurt e limone o una semplice insalata di pomodori e olive nere.
Pesce e frutti di mare con il marchio blu MSC provengono da una pesca sostenibile che protegge l'equilibrio degli oceani e il sostentamento delle comunità che vivono di pesca.

Cosa significa il marchio blu
Il marchio blu MSC si trova solo sulle confezioni di pesce e frutti di mare pescati sostenibilmente secondo lo Standard MSC.

Perchè è importante proteggere il mare
Gli oceani sono essenziali per la vita sulla Terra per la loro funzione di regolazione climatica, produzione di ossigeno e come fonte di sussistenza.

Altre ricette con il tonno
Il tonno certificato MSC, riconoscibile dal marchio blu presente sulla confezione, proviene da un’attività di pesca che è stata valutata in modo indipendente secondo lo Standard MSC