Die Zubereitungsmöglichkeiten und die Geschmacksvielfalt von Fisch sind so vielfältig und komplex wie die Fischerei selbst. Verantwortungsbewusste Ernährung bedeutet nicht Verzicht, sie geht Hand in Hand mit hohen kulinarischen Ansprüchen - überzeugen Sie sich selbst!
Vorbereitung
15 mins
Garzeit
0 mins
Portionen
4
Zutaten
- 125 g MSC-zertifizierter Thunfisch aus der Dose
- 100 ml Olivenöl
- 1 große Strauchtomate
- 1 EL frisches Basilikum oder Petersilie
- 1 TL kleine Kapern
- 1 Schuss Balsamicoessig
- schwarzer Pfeffer
Zubereitung
- Thunfisch und Olivenöl per Hand oder mit einem elektrischen Handrührgerät zu einer Crème verrühren.Thunfisch in Lake sollten Sie vorher abgießen, Thunfisch in Olivenöl können Sie samt Öl verwenden und die zusätzliche Menge Olivenöl dementsprechend anpassen.
- Die Tomate häuten, entkernen und das Fleisch der Tomate in sehr
kleine Würfel schneiden. Die Tomatenkerne zunächst beiseitelegen.
Basilikumblätter oder Petersilie in feine Streifen schneiden. - Nun Tomatenwürfel, Kapern sowie Basilikum oder Petersilie unter die Thunfischcrème heben und mit Balsamicoessig und gestoßenem oder grob gemahlenem Pfeffer abschmecken.Dank der Kapern können Sie auf zusätzliches Salzen wahrscheinlich verzichten.
- Auf geröstetem Brot anrichten und mit den Tomatenkernen garnieren.
Guten Appetit!
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